آخرین مطالب
امکانات وب
rn rn
rnrnافزایش ایمنی به روشی سالمبسیاری از محصولات موجود در قفسه‌های فروشگاه ادعا می‌کنند که ایمنی را تقویت یا حمایت می‌کنند. اما مفهوم تقویت ایمنی در واقع از نظر علمی چندان منطقی نیست. در واقع، افزایش تعداد سلول‌های بدن - سلول‌های ایمنی یا سایرین - لزوماً چیز خوبی نیست. به عنوان مثال، ورزشکارانی که در "دوپینگ خون" - پمپاژ خون به سیستم خود برای افزایش تعداد سلول‌های خونی و افزایش عملکردشان - در معرض خطر سکته هستند.تلاش برای تقویت سلول های سیستم ایمنی بدن شما به ویژه پیچیده است زیرا انواع مختلفی از سلول ها در سیستم ایمنی بدن وجود دارد که به بسیاری از میکروب های مختلف به طرق مختلف پاسخ می دهند. کدام سلول ها را باید تقویت کنید و به چه تعداد؟ تاکنون دانشمندان پاسخ این سوال را نمی دانند. آنچه شناخته شده است این است که بدن به طور مداوم در حال تولید سلول های ایمنی است. مطمئناً لنفوسیت‌های بیشتری نسبت به آنچه که می‌تواند استفاده کند تولید می‌کند. سلول‌های اضافی خود را از طریق یک فرآیند طبیعی مرگ سلولی به نام آپوپتوز حذف می‌کنند - برخی قبل از دیدن هر اقدامی، برخی پس از پیروزی در نبرد. هیچ کس نمی داند که سیستم ایمنی به چند سلول یا بهترین ترکیب سلولی نیاز دارد تا در سطح بهینه خود عمل کند.rnسیستم ایمنی و سنبا افزایش سن، توانایی پاسخ ایمنی ما کاهش می یابد، که به نوبه خود به عفونت های بیشتر و سرطان بیشتر کمک می کند. همانطور که امید به زندگی در کشورهای توسعه یافته افزایش یافته است، بروز شرایط مرتبط با افزایش سن نیز افزایش یافته است.در حالی که برخی از افراد سالم پیر می شوند، نتیجه بسیاری از مطالعات این است که در مقایسه با افراد جوان تر، احتمال ابتلای افراد مسن به بیماری های عفونی و حتی مهم تر از آن، احتمال مرگ بیشتر در اثر آن ها بیشتر است. عفونت های تنفسی، از جمله، آنفولانزا، ویروس کووید-19 و به ویژه ذات الریه یکی از علل اصلی مرگ و میر در افراد بالای 65 سال در سراسر جهان است. هیچ کس به طور قطع نمی داند که چرا این اتفاق می افتد، اما برخی از دانشمندان مشاهده می کنند که این افزایش خطر با کاهش سلول های T مرتبط است، احتمالاً به دلیل آتروفی شدن تیموس با افزایش سن و تولید سلول های T کمتر برای مبارزه با عفونت. اینکه آیا این کاهش در عملکرد تیموس افت سلول‌های T را توضیح می‌دهد یا اینکه تغییرات دیگر نقشی دارند، به طور کامل درک نشده است. برخی دیگر به این موضوع علاقه مند هستند که آیا مغز استخوان در تولید سلول های بنیادی که سلول های سیستم ایمنی را به وجود می آورند کارآمد می شود یا خیرrnکاهش پاسخ ایمنی به عفونت ها با پاسخ افراد مسن به واکسن ها نشان داده شده است. به عنوان مثال، مطالعات واکسن های آنفولانزا نشان داده است که برای افراد بالای 65 سال، این واکسن در مقایسه با کودکان سالم (بالای 2 سال) کارایی کمتری دارد. اما علیرغم کاهش اثربخشی، واکسیناسیون آنفولانزا و استافیلوکوکوس پنومونیه در مقایسه با عدم واکسیناسیون، میزان بیماری و مرگ را در افراد مسن به میزان قابل توجهی کاهش داده است.به نظر می رسد بین تغذیه و ایمنی در سالمندان ارتباط وجود دارد. نوعی از سوء تغذیه که به طرز شگفت انگیزی حتی در کشورهای ثروتمند رایج است، به عنوان «سوء تغذیه ریز مغذی ها» شناخته می شود. سوءتغذیه ریز مغذی‌ها، که در آن فرد دچار کمبود برخی ویتامین‌های ضروری و مواد معدنی است که از رژیم غذایی به دست می‌آیند یا از طریق آن مکمل می‌شوند، ممکن است در افراد مسن رخ دهد. افراد مسن کمتر غذا می خورند و اغلب تنوع کمتری در رژیم غذایی خود دارند. یک سوال مهم این است که آیا مکمل های غذایی ممکن است به افراد مسن کمک کند تا سیستم ایمنی سالم تری داشته باشند. افراد مسن باید این سوال را با پزشک خود در میان بگذارند.rnرژیم غذایی و سیستم ایمنی بدن شمامانند هر نیروی جنگی، ارتش سیستم ایمنی بدن روی شکم خود حرکت می کند. جنگجویان سالم سیستم ایمنی نیاز به تغذیه خوب و منظم دارند. دانشمندان مدت‌هاست متوجه شده‌اند که افرادی که در فقر زندگی می‌کنند و دچار سوءتغذیه هستند، در برابر بیماری‌های عفونی آسیب‌پذیرتر هستند. برای مثال، محققان نمی‌دانند که آیا عوامل رژیمی خاص، مانند غذاهای فرآوری‌شده یا مصرف زیاد قند ساده، بر عملکرد سیستم ایمنی تأثیر منفی می‌گذارد یا خیر. هنوز مطالعات نسبتا کمی در مورد اثرات تغذیه بر سیستم ایمنی انسان وجود دارد.شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد کمبودهای مختلف ریزمغذی‌ها - به عنوان مثال، کمبود روی، سلنیوم، آهن، مس، اسید فولیک، و ویتامین‌های A، B6، C و E - پاسخ‌های ایمنی را در حیوانات، همانطور که در لوله آزمایش اندازه‌گیری می‌شود، تغییر می‌دهند. با این حال، تأثیر این تغییرات سیستم ایمنی بر سلامت حیوانات کمتر مشخص است و تأثیر کمبودهای مشابه بر پاسخ ایمنی انسان هنوز ارزیابی نشده است.بنابراین، چه کاری می توانید انجام دهید؟ اگر مشکوک هستید که رژیم غذایی شما تمام نیازهای ریزمغذی‌هایتان را تامین نمی‌کند - شاید، به عنوان مثال، سبزیجات دوست ندارید - مصرف روزانه یک مکمل مولتی ویتامین و مواد معدنی ممکن است فواید دیگری برای سلامتی داشته باشد، فراتر از هر گونه اثرات مفید احتمالی بر سیستم ایمنی. مصرف مگادوز از یک ویتامین منفرد نیست. بیشتر لزوما بهتر نیست.rnrn
rnrnتقویت ایمنی با گیاهان و مکمل ها؟به یک فروشگاه بروید، بطری‌هایی از قرص‌ها و داروهای گیاهی را خواهید دید که ادعا می‌کنند «ایمنی را حمایت می‌کنند» یا سلامت سیستم ایمنی شما را تقویت می‌کنند. اگرچه برخی از آماده سازی ها برای تغییر برخی از اجزای عملکرد سیستم ایمنی یافت شده است، تا کنون هیچ مدرکی مبنی بر اینکه آنها واقعاً ایمنی را تا حدی تقویت می کنند که در برابر عفونت و بیماری بهتر محافظت می شود، وجود ندارد. نشان دادن اینکه آیا یک گیاه - یا هر ماده ای، می تواند ایمنی را تقویت کند، هنوز یک موضوع بسیار پیچیده است. برای مثال، دانشمندان نمی‌دانند که آیا گیاهی که سطح آنتی‌بادی‌ها را در خون افزایش می‌دهد، واقعاً برای ایمنی کلی مفید است یا خیر.rnاسترس و عملکرد سیستم ایمنیپزشکی مدرن به ارتباط نزدیک ذهن و بدن پی برده است. طیف گسترده ای از بیماری ها، از جمله ناراحتی معده، کهیر، و حتی بیماری قلبی، با اثرات استرس عاطفی مرتبط هستند. با وجود چالش ها، دانشمندان به طور فعال در حال مطالعه رابطه بین استرس و عملکرد سیستم ایمنی هستند.برای یک چیز، تعریف استرس دشوار است. چیزی که ممکن است برای یک فرد استرس زا به نظر برسد برای دیگری نیست. وقتی افراد در معرض موقعیت‌هایی قرار می‌گیرند که آنها آنها را استرس‌زا می‌دانند، اندازه‌گیری میزان استرسی که احساس می‌کنند برایشان دشوار است و برای دانشمند دشوار است که بفهمد برداشت ذهنی فرد از میزان استرس درست است یا خیر. دانشمند فقط می تواند چیزهایی را اندازه گیری کند که ممکن است استرس را منعکس کند، مانند تعداد دفعاتی که قلب در هر دقیقه می زند، اما چنین اقداماتی ممکن است عوامل دیگری را نیز منعکس کند.با این حال، اکثر دانشمندانی که رابطه استرس و عملکرد سیستم ایمنی را مطالعه می کنند، یک عامل استرس زا کوتاه مدت و ناگهانی را مطالعه نمی کنند. در عوض، آنها سعی می‌کنند عوامل استرس‌زای مداوم و مکرر موسوم به استرس مزمن را مطالعه کنند، مانند استرس‌های ناشی از روابط با خانواده، دوستان، و همکاران، یا چالش‌های پایدار برای عملکرد خوب در کار. برخی از دانشمندان در حال بررسی این موضوع هستند که آیا استرس مداوم بر سیستم ایمنی بدن تأثیر می گذارد یا خیر.rnrnاما انجام آنچه که دانشمندان «آزمایش‌های کنترل‌شده» می‌نامند در انسان دشوار است. در یک آزمایش کنترل شده، دانشمند می تواند یک و تنها یک عامل را تغییر دهد، مانند مقدار یک ماده شیمیایی خاص، و سپس تأثیر آن تغییر را بر روی برخی پدیده های قابل اندازه گیری دیگر، مانند مقدار آنتی بادی های تولید شده توسط یک نوع خاص از مواد شیمیایی، اندازه گیری کند. سلول سیستم ایمنی بدن زمانی که در معرض مواد شیمیایی قرار می گیرد. در یک حیوان زنده، و به ویژه در یک انسان، این نوع کنترل امکان پذیر نیست، زیرا در زمان اندازه گیری موارد بسیار دیگری برای حیوان یا شخص اتفاق می افتد.علیرغم این مشکلات اجتناب ناپذیر در اندازه گیری رابطه استرس با ایمنی، دانشمندان در حال پیشرفت هستند.rnآیا سرماخوردگی باعث ضعف سیستم ایمنی بدن می شود؟تقریباً هر مادری گفته است: "کت بپوش وگرنه سرما می خوری!" آیا او درست است؟ احتمالاً نه، قرار گرفتن در معرض دماهای سرد متوسط، حساسیت شما را به عفونت افزایش نمی دهد. دو دلیل وجود دارد که چرا زمستان «فصل سرما و آنفولانزا» است. در فصل زمستان، افراد زمان بیشتری را در داخل خانه می گذرانند و در تماس نزدیک با سایر افرادی که می توانند میکروب های خود را منتقل کنند، می گذرانند. همچنین ویروس آنفولانزا زمانی که هوا سرد و مرطوب است مدت بیشتری در هوا باقی می ماند.اما محققان همچنان به این سوال در جمعیت های مختلف علاقه مند هستند. برخی آزمایش‌ها با موش‌ها نشان می‌دهند که قرار گرفتن در معرض سرما ممکن است توانایی مقابله با عفونت را کاهش دهد. اما در مورد انسان ها چطور؟ دانشمندان آزمایش‌هایی را انجام داده‌اند که در آن داوطلبان برای مدت کوتاهی در آب سرد غوطه‌ور شدند یا مدت کوتاهی را برهنه در دمای زیر انجماد سپری کردند. آنها افرادی را که در قطب جنوب زندگی می کردند و کسانی که در سفرهای دریایی در رشته کوه های راکی کانادا زندگی می کردند، مطالعه کرده اند. نتایج مخلوط شده اند. برای مثال، محققان افزایش عفونت‌های تنفسی فوقانی را در اسکی‌بازان رقابتی صحرایی که به شدت در سرما ورزش می‌کنند، ثبت کرده‌اند، اما اینکه آیا این عفونت‌ها به دلیل سرما باشد یا عوامل دیگر - مانند ورزش شدید یا خشکی هوا - شناخته نشده است.گروهی از محققان کانادایی که صدها مطالعه پزشکی را در مورد این موضوع بررسی کرده و برخی از تحقیقات خود را انجام داده اند، به این نتیجه می رسند که نیازی به نگرانی در مورد قرار گرفتن در معرض سرمای متوسط نیست - این تأثیر مخربی بر سیستم ایمنی بدن انسان ندارد. وقتی بیرون هوا سرد است باید بسته بندی کنید؟ اگر احساس ناراحتی می کنید، یا اگر قرار است برای مدت طولانی در فضای باز باشید که در آن مشکلاتی مانند سرمازدگی و هیپوترمی خطرآفرین هستند، پاسخ «بله» است. اما نگران مصونیت نباشید.rnما را در سایت عمومی دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : شاهین shahinn بازدید : 120